Černý bez (Sambucus nigra) patří k nejznámějším bylinám střední Evropy. Zatímco jeho květy bývají využívány hlavně při nachlazení, plody – temně fialové až černé kuličky – se staly odedávna součástí sirupů, povidel i posilujících vín. Jak ale na černý bez pohlíží tradiční čínská medicína (TČM)?

Povaha a chuť plodů černého bezu

Povaha: mírně teplá
Chuť: sladká, lehce kyselá

V TČM platí, že barva byliny často napovídá, na které orgány působí. Temně černá až fialová barva plodů černého bezu se tradičně spojuje s dráhou ledvin (Shen) a jater (Gan).

Účinky podle TČM

Plody černého bezu jsou v tradičním pojetí považovány za vyživující a jemně tonizující.

Vyživují krev a yin – pomáhají při únavě, vyčerpání a bledosti.

Podporují játra a ledviny – z pohledu TČM dodávají vitalitu, pružnost kloubů a posilují životní sílu.

Zvlhčují střeva – vhodné při suchosti a zácpě.

Podpora v chladných obdobích – tradičně využívány pro posílení organismu v podzimu a zimě.

Lidové bylinářství v Česku

Naše babičky vařily z plodů černého bezu šťávy, povidla a sirupy, které se používaly při nachlazení a na podporu imunity. Díky vysokému obsahu přírodních barviv (anthokyanů) byly ceněny i jako přírodní prostředek na posílení vitality.

Pro koho jsou plody vhodné a pro koho ne

✅ ANO – doporučeno:

lidem se sklonem k nedostatku krve a yin,

při dlouhodobé únavě a vyčerpání,

při suchosti a zácpě,

v období oslabení na podzim a v zimě.

⚠️ NE – nedoporučeno:

při slabém trávení, řídké stolici či průjmech,

u lidí s výraznou vlhkostí a zahleněním podle TČM,

v syrovém stavu – nezralé nebo neupravené plody mohou působit dráždivě,

těhotné a kojící ženy by měly užívání vždy konzultovat s odborníkem.

Shrnutí

Plody černého bezu jsou nejen chutným darem přírody, ale i zajímavou bylinou z pohledu TČM. Podporují játra a ledviny, vyživují krev a yin, a mohou být přirozenou posilou v obdobích únavy nebo v čase nachlazení. Stejně jako u všech bylin však platí, že jejich užívání by mělo odpovídat vaší konstituci a aktuálním potřebám.

👉 Chcete vědět více o tom, jak využít černý bez u vás doma?

Přečtěte si náš článek s recepty, kde najdete podrobný návod na bezinkový sirup i originální bezinkový likér s kávou.

Hořká okurka – na první pohled podlouhlý, zelený plod s hrbolatým povrchem a na první ochutnání opravdu výrazně hořká. Přesto se tato zelenina, známá také jako Momordica charantia, už po staletí využívá nejen v asijské kuchyni, ale i v léčitelství.

Proč si zasloužila přezdívku „rostlinný inzulin“? A jak se na ni dívá moderní věda a tradiční čínská medicína?

Vědecký pohled: když rostlina napodobuje inzulin

Výzkumy potvrzují, že hořká okurka obsahuje látky, které dokáží pomoci tělu lépe hospodařit s cukrem v krvi.

👉 Mezi hlavní účinné složky patří:

charantin – přírodní látka, která snižuje hladinu cukru,

polypeptid-p – funguje podobně jako inzulin,

triterpenoidy a cucurbitaciny – působí protizánětlivě a antioxidačně.

Není proto divu, že se o ni začali zajímat i vědci.

Korejská klinická studie z roku 2022 sledovala účinky extraktu z hořké okurky u lidí s prediabetem. Po 12 týdnech došlo k měřitelnému snížení hladiny glukózy a glukagonu při zátěžovém testu OGTT (Kim et al., PubMed 2022).

• Podobné výsledky přinesla i studie z roku 2025, publikovaná v Journal of Ethnopharmacology, která potvrdila snížení glukózy nalačno i hladiny inzulinu po pravidelné suplementaci (Mes et al., ScienceDirect 2025).

Výzkum tak naznačuje, že hořká okurka může být cenným pomocníkem u lidí s diabetem 2. typu nebo prediabetem. Odborníci ale zároveň připomínají, že zatím nejde o oficiálně uznanou léčbu a vždy je potřeba konzultace s lékařem.

Čínská medicína: bylinka, která čistí horko

Tradiční čínská medicína (TCM) vnímá byliny jinak – podle jejich chuti, povahy a účinku na tok energie (Qi) v těle.

Hořká okurka je hořká a chladná. To znamená, že její hlavní působení je:

čištění horka – tedy stavů spojených s přehřátím těla, záněty či žízní,

odvádění vlhka – pomoc při těžkosti a zpomaleném metabolismu,

harmonizace trávení,

ochlazení organismu – zvlášť vhodné v horkém létě.

Používá se u stavů, kde je podle TCM nadbytek – příliš mnoho „ohně“ a nerovnováha cukru v krvi.

Důležité ale je, že není vhodná pro každého. Pokud má někdo slabé trávení, sklony k průjmům nebo „vnitřní chlad“, může mu uškodit. Proto TCM vždy pracuje s individuální diagnostikou.

Jak hořkou okurku využít v praxi

Hořká okurka se dá připravovat hned několika způsoby:

Jako jídlo – v Asii se přidává do restovaných směsí, kari, polévek nebo se nakládá podobně jako naše okurky. Tepelnou úpravou se hořkost mírně zjemní, ale nikdy zcela nezmizí.

Na čaj – plody i listy lze nasušit a připravit z nich hořký nálev podporující trávení a metabolismus cukru.

Jako tinktura – čerstvé plody se dají naložit do alkoholu, čímž vznikne účinný extrakt, který se užívá po kapkách.

Ve formě doplňků – moderní zpracování umožňuje i pohodlné kapky, které dávají účinným látkám praktickou podobu.

Dá se vypěstovat i u nás

Možná překvapí, že hořká okurka se dá pěstovat i v českých podmínkách.

Vysévá se podobně jako běžná okurka, miluje teplo a slunce, ven se vysazuje až po „zmrzlých“, plody dozrávají během léta a začátku podzimu.

Čerstvě sklizené plody mají největší sílu, ale zároveň i nejvýraznější hořkost.

Věda a TCM – dva pohledy, stejný směr

Na první pohled se zdá, že západní věda a čínská medicína mluví jiným jazykem. Ale když se podíváme blíž, vidíme překvapivou shodu:

Západní medicína říká: „Hořká okurka zlepšuje citlivost na inzulin a snižuje cukr v krvi.“

TCM říká: „Hořká a chladná bylina čistí horko a podporuje rovnováhu metabolismu.“

Dvě cesty, jiná slova – ale stejný cíl: podpořit rovnováhu těla.

Jak ji využíváme u nás

Hořká okurka není jen exotická zelenina ze vzdálených trhů. Díky svým jedinečným vlastnostem ji najdete i v našich bylinných kapkách TaoDia, které jsme sestavili pro podporu lidí s nerovnováhou hladiny krevního cukru.

Kapky umožňují jednoduché dávkování a praktické užívání, takže si můžete tuto tradiční bylinu zařadit do každodenní péče o zdraví.

Závěr

Hořká okurka, neboli hořký meloun (Momordica charantia) je mostem mezi tradiční zkušeností a moderní vědou. Můžete ji ochutnat v kuchyni, usušit na čaj, naložit do tinktury nebo dokonce vypěstovat na vlastní zahradě.

Ať už se na ni díváme jako na rostlinný inzulin nebo jako na bylinu, která čistí horko, jedno je jisté: tato hořká plodina v sobě skrývá sladký potenciál pro naše zdraví.

Jin Ying Zi, známá také jako šípek Cherokee (Rosa laevigata), je hojně využívaná bylina v tradiční čínské medicíně (TCM). Tato bylina, spadající mezi byliny „stabilizující a svírající“, pomáhá při potížích spojených s nadměrnými výtoky a oslabením orgánů.

Klíčové vlastnosti a účinky Jin Ying Zi podle TCM

• Povaha: Neutrální – vhodná pro široké spektrum zdravotních stavů, bez výrazného ohřívacího nebo ochlazovacího efektu.
• Chuť: Kyselá a sladká, podporuje trávení a stabilizuje tělesné funkce.
• Cílené orgány: Močový měchýř, ledviny, tlusté střevo.

Hlavní účinky Jin Ying Zi v tradiční čínské medicíně

1. Podpora ledvin a močových cest
   Jin Ying Zi je známá pro svůj účinek na ledviny a močový měchýř. Pomáhá při kontrole esence těla a reguluje nadměrné močení. Doporučuje se při problémech, jako je inkontinence, noční pomočování a oslabená funkce ledvin.

2. Svíravý účinek proti průjmu a dysenterii
   Díky svým svíravým vlastnostem účinně zastavuje průjem a pomáhá při střevních potížích. Její stabilizující účinek přispívá k rovnováze ve střevním systému.

3. Podpora reprodukčního systému
   Jin Ying Zi se využívá při abnormálních výtocích a při problémech s děložním krvácením, čímž přispívá ke stabilizaci reprodukčního systému.

Sklizeň a dávkování Jin Ying Zi

Plody se sbírají při úplném dozrání, kdy jsou červené, a následně se suší. Doporučené dávkování v tradiční čínské medicíně je 6–9 gramů. Pro akutní stavy způsobené nadměrným horkem se však její užívání nedoporučuje.

Harmonizující účinky na tělo a rovnováha Yin a Yang

Jin Ying Zi má neutrální povahu, což znamená, že nenarušuje rovnováhu Yin a Yang v těle. Kombinace kyselé a sladké chuti podporuje trávení, zklidňuje tělo a dodává potřebnou energii (Qi) a krev.

Výzkumy a moderní poznatky o Jin Ying Zi

Podle současných studií plody Rosa laevigata obsahují antioxidační a protizánětlivé látky, které mohou být užitečné při léčbě ischemické mozkové příhody nebo při zmírnění nealkoholického ztukovatění jater.

Poznámka: V tradiční čínské medicíně se bylina Jin Ying Zi obvykle kombinuje s dalšími ingrediencemi. Doporučuje se konzultace s odborníkem na TCM, který dokáže navrhnout optimální kombinace bylin podle konkrétních potřeb pacienta.

Kopřivová Semínka: Dostupná Superpotravina Pro Vaše Zdraví

Kopřivová semínka jsou často přehlíženým přírodním pokladem, který nabízí širokou škálu zdravotních výhod. Tato malá semínka jsou bohatá na vitamíny, minerály a další bioaktivní látky, které mohou pozitivně ovlivnit vaše zdraví. Navíc mají zajímavou historii, protože je užívali již ve starověku a jsou snadno dostupná, pro každého, protože kopřiva roste snad na každém kroku. Pojďme se podívat na hlavní přínosy kopřivových semínek, jejich historické využití a tipy na sběr a uchovávání a udělat si kopřivový med.

Hlavní Zdravotní Přínosy

1. Podpora Imunitního Systému a Regenerace:
   Antioxidanty v kopřivových semínkách chrání buňky před poškozením volnými radikály, což posiluje imunitní systém a zvyšuje odolnost organismu vůči nemocem. Římští legionáři využívali kopřivová semínka ke zvýšení koncentrace a rychlejší regeneraci po náročných aktivitách​ (Prostě zdraví)​​ (Médium.cz)​.

2. Hormonální Rovnováha a Afrodiziakální Účinky:
   Kopřivová semínka mají mírné afrodiziakální účinky díky obsahu fytohormonů, které mohou podporovat hormonální rovnováhu a zlepšovat sexuální zdraví​ (Prostě zdraví)​​ (Plné zdraví)​.

3. Protizánětlivé a Detoxikační Vlastnosti:
   Tyto vlastnosti pomáhají zmírňovat záněty a podporují zdraví kloubů a svalů. Detoxikační účinky podporují čištění těla od toxických látek, což zlepšuje funkci jater a ledvin​ (Bylinky pro všechny)​​ (Médium.cz)​.

Nutriční Složení Kopřivových Semínek

Kopřivová semínka obsahují vysoké množství vitamínů A, B, C a E, které jsou klíčové pro imunitní systém, zdraví pokožky a celkovou vitalitu. Dále jsou bohatá na minerály jako železo, draslík a vápník, které přispívají k pevnosti kostí, správné funkci svalů a krvetvorbě. Obsahují také chlorofyl, karotenoidy, nenasycené mastné kyseliny, fytosteroly a antioxidanty​ (Bylinky pro všechny)​​ (Prostě zdraví)​.

Historické Zajímavosti

Kopřivová semínka byla využívána již ve starověku. Římští legionáři je používali jako prostředek proti únavě a pro zvýšení koncentrace, což svědčí o jejich energizujících vlastnostech. V tradiční medicíně byla semínka doporučována rodinám, kde byl milostný život na ústupu, pro jejich mírné afrodiziakální účinky​ (Prostě zdraví)​​ (Médium.cz)​.

Jak a Kdy Kopřivová Semínka Sbírat

Kopřivová semínka sbíráme od srpna do září, kdy jsou zralá a zelená. Sbírají se z samičích rostlin, které poznáme podle visících zelených květenství. Semínka by měla být zralá, což poznáme podle jejich olivově zelené až hnědé barvy​ (Bylinky pro všechny)​​ (Prostě zdraví)​.

Jak Semínka Sušit a Uchovávat

Semínka po natrhání necháme usušit na suchém, stinném místě. Poté za pomoci hrubšího sítka oddělíme semínka od zbytku květenství a uchováváme v dobře uzavíratelných skleněných nádobách, aby si semínka udržela své vlastnosti a nedostala se k nim vlhkost. Pro jistotu lze přidat pár zrníček rýže, které budou pohlcovat zbytky vlhkosti​ (Bylinky pro všechny)​​ (Plné zdraví)​.

Dávkování Kopřivových Semínek

Doporučená denní dávka kopřivových semínek je 1 čajová lžička. Užívání se doporučuje maximálně po dobu 1 měsíce vkuse! Semínka můžete přidávat do smoothie, jogurtů, salátů nebo použít k přípravě kopřivového medu (75 gramů semínek na 1 kg medu), který se užívá po lžičkách. Tato dávka zajistí maximální zdravotní přínosy​ (Bylinky pro všechny)​​ (Prostě zdraví)​​ (Médium.cz)​.

Závěr

Kopřivová semínka jsou skvělým doplňkem stravy, který nabízí širokou škálu zdravotních výhod. Od podpory hormonální rovnováhy a imunitního systému až po zlepšení regenerace a detoxikace těla. Zařaďte kopřivová semínka do svého jídelníčku a užijte si jejich přirozené zdravotní benefity.

Pokud se chcete dozvědět více o dalších bylinkách a jejich zdravotních účincích, navštivte náš magazín herbář, kde najdete mnoho užitečných informací a tipů na využití přírodních pokladů ve vašem každodenním životě.

Upozornění: Tento článek má pouze informativní charakter a není náhradou za odbornou lékařskou radu, diagnózu nebo léčbu. Před použitím jakýchkoli bylin nebo přírodních produktů se vždy poraďte se svým lékařem nebo kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem. Autor a vydavatel tohoto článku nenesou žádnou odpovědnost za případné zdravotní komplikace vzniklé na základě informací zde uvedených.

Šrucha zelná: Superpotravina s mnoha zdravotními přínosy

Co je šrucha zelná?

Šrucha zelná (Portulaca oleracea) je jedlá rostlina, často považovaná za plevel, která je ve skutečnosti superpotravinou díky svému bohatému obsahu živin. Tato rostlina je bohatá na omega-3 mastné kyseliny, antioxidanty, vitamíny (C, E, A, K) a minerály jako hořčík, vápník a železo. Je známá svou schopností růst v různých podmínkách a často se nachází v zahradách a na polích po celém světě.

Zdravotní přínosy šruchy zelné

Protizánětlivé účinky

Šrucha obsahuje polysacharidy, které mají silné protizánětlivé vlastnosti. Tyto sloučeniny mohou pomoci snížit záněty v těle a chránit buňky před oxidačním stresem​ (SpringerLink)​​ (MDPI)​.

Podpora kardiovaskulárního zdraví

Díky vysokému obsahu omega-3 mastných kyselin může šrucha pomoci snižovat hladinu LDL cholesterolu a triglyceridů, což přispívá k lepšímu zdraví srdce​ (SpringerLink)​​ (Healthy and Natural World)​.

Antidiabetické vlastnosti

Šrucha může být účinná při regulaci hladiny cukru v krvi a zlepšování inzulínové citlivosti, což je důležité pro prevenci a léčbu diabetu 2. typu​ (Healthy and Natural World)​.

Imunomodulační účinky

Šrucha může pomoci posilovat imunitní systém díky vysokému obsahu antioxidantů a dalších prospěšných látek​ (Healthy and Natural World)​​ (MDPI)​.

Jak často a v jaké formě konzumovat šruchu?

Pro dosažení maximálních zdravotních přínosů se doporučuje konzumovat šruchu pravidelně, ideálně denně. Doporučené množství je kolem 50-100 gramů čerstvých listů denně. Šruchu můžete konzumovat v různých formách:

• Čerstvá šrucha: Ideální do salátů nebo smoothie.

• Vařená šrucha: Skvělá v polévkách, dušených jídlech nebo stir-fry.

• Sušená šrucha: Lze použít jako koření nebo doplněk do pokrmů, nebo jako čaj (10g sušené šruchy dáme do 250ml vody, 10min povaříme, pijeme během dne).

• Tinktura: Koncentrovaný extrakt, který lze užívat v dávkách 1 kapka / 1 kilogram váhy / den.
  (Pokud je Vaše váha například 60kg tak bude denní dávka 20-20-20 kapek).

Jak dlouho se má šrucha užívat pro viditelné výsledky?

Užívání šruchy zelné může začít přinášet zdravotní benefity po několika týdnech pravidelné konzumace. Pro významné změny, jako je zlepšení hladiny cholesterolu a regulace cukru v krvi, se doporučuje užívat šruchu denně po dobu minimálně 4 až 8 týdnů. Přesný časový rámec se může lišit v závislosti na individuálním zdravotním stavu a celkové dietě.

Recept na šruchový tabbouleh

Tento salát kombinuje šruchu s dalšími zdravými ingrediencemi, které přispívají ke zlepšení hladiny cholesterolu a cukru v krvi.

Ingredience 

2 šálky čerstvých listů šruchy, nasekaných

1 šálek bulguru (vařeného a ochlazeného)

1 svazek petrželky, jemně nasekaný

1/2 svazku čerstvé máty, jemně nasekaný

1 okurka, nakrájená na malé kostičky

2 rajčata, nakrájená na malé kostičky

1 malá červená cibule, jemně nakrájená

1/4 šálku olivového oleje

Šťáva z 1 citronu

Sůl a pepř podle chuti

1/4 šálku nasekaných vlašských ořechů (volitelné, pro extra zdraví srdce)

Postup

1. Příprava bulguru: Uvařte bulgur podle návodu na obalu, nechte ho vychladnout.

2. Příprava zeleniny a bylinek: Všechny bylinky a zeleninu důkladně omyjte a nakrájejte podle potřeby.

3. Míchání ingrediencí: Ve velké míse smíchejte šruchu, bulgur, petrželku, mátu, okurku, rajčata a červenou cibuli.

4. Příprava dresinku: V malé misce smíchejte olivový olej, citronovou šťávu, sůl a pepř.

5. Dokončení salátu: Dresink nalijte na smíchané ingredience a jemně promíchejte. Na závěr můžete přidat nasekané vlašské ořechy.

Šrucha zelná je úžasná superpotravina, která nabízí mnoho zdravotních přínosů. Její pravidelná konzumace může podpořit vaše zdraví mnoha způsoby. Vyzkoušejte tento lahodný a zdravý recept na šruchový tabbouleh a zařaďte šruchu do své stravy pro zlepšení hladiny cholesterolu a cukru v krvi.

Úvod

Heřmánek lékařský (Matricaria chamomilla), známý také jako heřmánek pravý, je jednoletá bylina z čeledi hvězdnicovitých. Tato rostlina, dorůstající do výšky až 50 cm, je ceněná pro své výrazné léčivé vlastnosti a příjemnou vůni. Jeho květy mají bílé okvětní lístky a žlutý střed, přičemž květní lůžko je duté​ (Wikipedie, otevřená encyklopedie)​​ (Bylinky pro všechny)​.

Jak heřmánek lékařský poznat?

Heřmánek lékařský poznáte podle jeho typických květů s bílými okvětními lístky a žlutým středem. Na rozdíl od heřmánku římského, který má květní lůžko plné, má heřmánek lékařský květní lůžko duté. Květy jsou jemně vonící a rostlina kvete od května do srpna​ (Wikipedie, otevřená encyklopedie)​​ (Bylinky pro všechny)​.

Léčivé účinky heřmánku lékařského

Heřmánek lékařský je známý pro své široké spektrum léčivých účinků:

Trávení

Pomáhá při nadýmání, křečích a žaludečních potížích. Působí proti střevním křečím a zánětům trávicího traktu, což z něj činí vynikající prostředek při zažívacích potížích​ (Mojemedicina.cz: portál pro zdraví)​​ (Zdraví.euro.cz)​.

Menstruační obtíže

Uvolňuje svaly a zmírňuje menstruační křeče a bolesti. Relaxuje dělohu a redukuje množství prostaglandinů, čímž snižuje menstruační bolesti​ (ZdraveZdravi)​​ (ZdravaZona)​.

Kožní problémy

Léčí ekzémy, akné, lupénku a popáleniny od sluníčka. Heřmánkové mazání je efektivnější než kortikosteroidy při léčbě lupénky a ekzémů. Pomáhá zlepšovat zdraví pokožky díky svým protizánětlivým a antibakteriálním účinkům​ (ZdraveZdravi)​​ (Zdraví.euro.cz)​.

Imunitní systém

Posiluje imunitu a pomáhá při nachlazení a zánětech horních cest dýchacích. Heřmánkový čaj je vhodný při nachlazení a kašli, přičemž inhalace heřmánkového odvaru uvolňuje dýchací cesty​ (Mojemedicina.cz: portál pro zdraví)​.

Stres a spánek

Heřmánkový čaj zklidňuje nervy, pomáhá při nespavosti a snižuje stres. Je známý svými sedativními účinky, které podporují kvalitní spánek a celkové uvolnění​ (ZdravaZona)​​ (Zdraví.euro.cz)​.

Další využití heřmánku lékařského

Heřmánek lékařský je často první bylinkou, se kterou se setkáváme již v dětství. Je vhodný pro děti, například v dětských olejíčcích ke zklidnění při růstu zoubků. Kromě toho je účinný při léčbě kožních vyrážek, podráždění a jako přísada do koupelí pro celkové uvolnění​ (Bylinky pro všechny)​​ (Mojezdraví)​. V Americe je heřmánek oblíbený jako prostředek proti škytavce a zánětům spojivek, což dokládá jeho široké spektrum využití​ (Bylinky pro všechny)​​ (ZdraveZdravi)​.

Jak se heřmánek lékařský pěstuje a sklízí?

Heřmánek lékařský roste nejlépe na slunných stanovištích s dobře propustnou půdou. Semena se vysévají přímo na povrch půdy, protože potřebují světlo ke klíčení. Květy by měly být sklizeny třetí den po rozkvetení a sušeny ve stínu při teplotě do 40 °C, aby si zachovaly své léčivé vlastnosti​ (Mojezdraví)​​ (Mojemedicina.cz: portál pro zdraví)​.

Zajímavosti o esenciálním oleji a azulénu

Heřmánkový esenciální olej je modrý díky přítomnosti azulénu, látky s výraznými protizánětlivými účinky. Tento olej je využíván v lékařství i kosmetice pro své zklidňující účinky na podrážděnou pokožku a podporu její regenerace​ (ZdravaZona)​.

Závěr

Heřmánek lékařský je skutečně všestrannou bylinou, která by neměla chybět v žádné domácí lékárničce. Jeho blahodárné účinky na zdraví, snadné pěstování a zajímavé vlastnosti, jako je přítomnost azulénu v esenciálním oleji, z něj činí neocenitelný poklad.

Jak poznat heřmánek lékařský můžete shlédnout v krátkém videu: 

Jak poznat heřmánek lékařský v přírodě - youtube.com

Úvod

V době, kdy se svět potýká s rostoucí problematikou závislosti na lékárních opiátech, se mnozí obrací k přírodním alternativám v hledání úlevy od bolesti a nespavosti. Jednou z těchto přírodních látek je lactucarium, známé také jako "opium chudých", získané z rostliny Lactuca Virosa, neboli divokého salátu. V čínské medicíně se rostlina nazývá Du wo ju. Tento článek se zaměří na obecnou charakteristiku této fascinující byliny, její historické využití, účinky lactucaria a možnosti jeho užití.

Obecná Charakteristika Lactuca Virosa

Lactuca Virosa, často označovaná jako divoký salát, je dvouletá bylina patřící do rodiny Asteraceae. Pochází z Evropy, ale v současnosti je široce rozšířená i v jiných částech světa, včetně Severní Ameriky. V Číně ji najdete pod názvem Du wo ju. Tato bylina dosahuje výšky až 1,8 m a je charakteristická svými velkými listy a bohatým množstvím mléčného latexu, který se uvolňuje, když jsou lodyhy poškozeny.

Zdravotní přínosy:

• Poskytuje úlevu od černého kašle, úzkosti a nespavosti
• Zmírnění svalové bolesti a napětí
• Podpora zdraví dýchacích cest a léčba příznaků astmatu
• Nabízí úlevu od bolestí hlavy, migrén a menstruačních bolestí
• Působí jako sedativum, může zklidnit neklid a rozrušenost 

Opium Chudých

Historické záznamy naznačují, že Lactuca Virosa byla využívána již v antické medicíně k léčení řady potíží, od nespavosti po bolesti. V Evropě byla známá jako náhrada opiátů a také byla využívána v léčivech proti černému kašli.

Z mléčné šťávy této rostliny se získává lactucarium, extrakt, kterému se přezdívá "opium chudých" kvůli jeho mírným sedativním, psychotropním a analgetickým účinkům, které v některých aspektech připomínají účinky opiátů, avšak bez jejich návykového potenciálu a vedlejších účinků ve formě zácpy apod.

Účinky Lactucaria (pryskyřice rostliny)

Aktivní složky, jako jsou lactucin a lactucopicrin, jsou zodpovědné za jeho sedativní a utišující vlastnosti. Na rozdíl od farmakologických opiátů, které mohou vést k vývoji závislosti a řadě negativních vedlejších účinků, lactucarium nabízí bezpečnější alternativu pro léčbu bolesti a podporu spánku.

Porovnání s Opiáty

Zatímco opiáty mohou být velmi účinné v léčbě akutní bolesti, jejich dlouhodobé užívání je spojeno s vysokým rizikem závislosti, zácpou, zvracením a nevolnostmi a dalšími vážnými vedlejšími účinky. Lactucarium, naopak, nabízí méně rizikovou alternativu s nižším potenciálem pro zneužití a vedlejšími účinky, což z něj činí atraktivní volbu pro ty, kteří hledají přírodní metody řešení bolesti, nespavosti a utlumení dráždivého kašle.

Možné Formy Užití a Dávkování

Lactucarium může být užíváno v různých formách, pojídání syrové rostliny, výroba čajů, extraktů, tinktur, nebo dokonce kuřiva.

V České republice lze zakoupit tinktura z lactucaria pod názvem Du wo ju. Je však důležité konzultovat použití lactucaria s kvalifikovaným zdravotnickým pracovníkem, aby se zajistila správná dávka a způsob užití pro konkrétní potřeby a zdravotní stav.

Závěr

Lactuca Virosa a její pryskyřice, lactucarium, představují fascinující spojení mezi tradičními léčivými praktikami a moderní hledáním přírodních alternativ nejen k léčbě bolesti a nespavosti. S jejich dlouhou historií používání a rozmanitými účinky mohou sloužit jako cenný nástroj pro ty, kteří hledají udržitelnější a bezpečnější způsoby řešení svých zdravotních potíží. Jako se všemi léčivými látkami, i zde je důležité provádět další výzkum a konzultovat s odborníky pro co nejlepší výsledky.

Sehnat lze v České republice ve formě tinktury vyrobené z extraktu lactucaria.

Herbář je určen široké veřejnosti a slouží ke vzdělávacím účelům, jako zdroj informací o bylinách. Vychází z tradičních způsobů užití, ale i nových studií. Informace uvedené v herbáři se týkají rostlin jako takových, nikoliv výrobků z nich.

Výrobky z daných bylin musejí být vždy označeny pouze schválenými výživovými a zdravotními tvrzeními dle nařízení Evropského parlamentu a Rady (ES) č. 1924/2006. Berte tedy prosím na vědomí, že informace uvedené v herbáři si nelze nikdy spojovat s konkrétními výrobky.